Či už chcete zhodiť pár kíl alebo len cítite že musíte niečo pre seba urobiť, nie je nič lepšie ako začať športovať. Teraz máme na mysli skutočné športy a nie novodobé e-športy. Tie niežeby neboli fajn, ale sedením pri hraní PC hier s kofolou hneď vedľa na stolíku asi veľa pre svoje zdravie nespravíte. Istotne aj tu sa nájde výnimka ale či to skutočne stojí za to je otázne. Nič sa totiž nevyrovná pravidelnej prechádzke na čerstvom vzduchu či pravidelnému behanie v mestskom parku. Nehovoriac o tom že tak oveľa skôr nájdete spriaznenú dušu a kto vie čo bude nasledovať. Na druhej strane ak aj vy patríte k ľudom čo nebudú bežať pokiaľ ich niekto nezačne naháňať máte na výber posilňovňu či fitness. Každý sme nejaký a nejak začať treba.
Teraz si asi poviete dobre teda, idem na to. A potom nasleduje to klasické od zajtra začnem, od pondelka už začnem, od budúceho týždňa začnem od … začnem. No skrátka začnete. Niežeby sme neboli na vás hrdý ale medzitým čo sa snažíte začať tendencia na váhe má zvyšujúce sa hodnotu a niečo asi nieje správne. Preto by ste sa nemali stále dookola prehovárať že už idete na to ale jednoducho skočiť do toho. Ako sme už spomínali beh. Beh je jeden z najjednoduchších spôsobov ako ísť s váhou nadol a s kondíciou nahor. V podstate potrebujete iba dobrú obuv a nejaké voľnejšie oblečenie. Aj kebyže máte serióznu nadváhu nemáte sa čo báť okolia. 
Drvivá ľudí z okolia len ocení že ste našli v sebe odvahu niečo zmeniť. A ty druhý majú proste strach že budete na popredných priečkach v pozitívnych hodnoteniach ako sa dá život zmeniť k lepšiemu keď sa pre niečo človek rozhodne. A to je to čo ich bude hnevať a namiesto podpori vás budú stále iba odhovárať že na to nemáte, že je to genetika a podobné nezmysli. Veď si len predstavte ako už o pár mesiacov zavesíte na facebook fotku kde máte svaly ako Rambo alebo postavu Pamely Anderson z Pobrežnej hliadky. Teraz sa isto smejete ale všetko je to iba vo vašej hlave a preto. Najbližšie už chceme počuť minule som začal a nie od zajtra.